Aprikose
Achtsamess

Aprikose

Aprikosen sind herrlich vielseitig – frisch, gebacken oder herzhaft kombiniert. Hier sind einige Rezeptideen für 2 Personen:

🍑 Aprikosen-Quark

Zutaten

  • 250 g Magerquark
  • 4 Aprikosen
  • 1 TL Honig
  • etwas Vanille

Zubereitung
Aprikosen würfeln und unter den Quark heben. Mit Honig und Vanille abschmecken.

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🥣 Aprikosen-Hafer-Frühstück

Zutaten

  • 50 g Haferflocken
  • 200 ml Milch oder Pflanzendrink
  • 3–4 Aprikosen
  • 1 EL Mandeln

Zubereitung
Haferflocken mit Milch anrichten. Aprikosen in Spalten schneiden und mit Mandeln darübergeben.

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🍰 Aprikosen-Streuselkuchen

Zutaten

  • 300 g Aprikosen
  • 150 g Mehl
  • 60 g Butter
  • 40 g Zucker

Zubereitung
Aprikosen halbieren und in eine kleine Form geben. Aus Mehl, Butter und Zucker Streusel herstellen und darüber verteilen. Bei 180 °C etwa 25–30 Minuten backen.

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🍑 Aprikosen-Kompott

Zutaten

  • 400 g Aprikosen
  • 100 ml Wasser
  • 1 EL Honig
  • etwas Vanille

Zubereitung
Alles 10 Minuten köcheln lassen, bis die Aprikosen weich werden.

👉 Schmeckt zu Grießbrei, Milchreis oder Joghurt.

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🍑 Aprikosen-Mandel-Dessert

Zutaten

  • 4 Aprikosen
  • 150 g Naturjoghurt
  • 20 g gehobelte Mandeln
  • 1 TL Honig

Zubereitung
Aprikosen würfeln und auf den Joghurt geben. Mit Mandeln bestreuen.

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🥗 Salat mit Aprikosen und Ziegenkäse

Zutaten

  • 80 g Blattsalat
  • 4 Aprikosen
  • 50 g Ziegenkäse
  • 1 EL Walnüsse
  • 1 EL Öl

Zubereitung
Aprikosen in Spalten schneiden und mit Salat, Käse und Nüssen anrichten.

👉 Eine tolle Kombination aus süß und herzhaft.

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🍗 Hähnchen mit Aprikosen (2 Personen)

Zutaten

  • 250 g Hähnchenbrust
  • 4 Aprikosen
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 TL Honig
  • 100 ml Gemüsebrühe

Zubereitung
Hähnchen anbraten. Zwiebeln und Aprikosen zugeben. Mit Brühe ablöschen und 10 Minuten schmoren.

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🍑 Aprikosen-Konfitüre

Zutaten

  • 500 g Aprikosen
  • 250 g Gelierzucker 2:1

Zubereitung
Aprikosen würfeln und mit Gelierzucker nach Packungsanleitung kochen.

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🍨 Gefrorene Aprikosen-Joghurt-Creme

Zutaten

  • 200 g gefrorene Aprikosenstücke
  • 150 g Joghurt
  • 1 TL Honig

Zubereitung
Alles cremig pürieren und sofort servieren.

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🌿 Regionaler Küchentipp:
Aprikosen harmonieren besonders gut mit Mandeln, Haferflocken, Vanille, Quark, Joghurt, Rosmarin und Walnüssen. Vollreife Früchte entwickeln ihr bestes Aroma und benötigen oft kaum zusätzliche Süße. 🍑💛

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