Achtsamess

Die Birne

🍐 1. Birnen-Walnuss-Salat

Zutaten (2 Portionen)

  • 2 Birnen
  • 2 Handvoll Rucola oder Feldsalat
  • 40 g Walnüsse
  • 40 g Feta
  • Dressing: 1 TL Honig, 1 TL Senf, 2 EL Olivenöl, 1 EL Essig

Zubereitung

Birnen in Scheiben schneiden, mit Salat, Nüssen & Feta mischen. Dressing anrühren und darübergeben.

🧀 2. Überbackene Birnen mit Blauschimmelkäse

Zutaten (2 Portionen)

  • 2 Birnen
  • 60–80 g Blauschimmelkäse
  • Optional: Honig, Walnüsse

Zubereitung

Birnen halbieren, Kerngehäuse entfernen, Käse einfüllen. 10–12 Min. bei 180°C überbacken. Optional mit Honig/Nüssen.

🍰 3. Saftiger Birnenkuchen

Zutaten (für 1 kleine Form)

  • 2 Birnen
  • 150 g Mehl
  • 80 g Zucker
  • 2 Eier
  • 80 g Butter
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Zimt

Zubereitung

Teig rühren, Birnenspalten darauf verteilen, mit Zimt bestreuen. 35–40 Min. bei 180°C backen.

🥣 4. Birnenkompott

Zutaten

  • 3 Birnen
  • 100 ml Wasser
  • 1 EL Zucker oder Honig
  • Vanille, Zimt

Zubereitung

Alles zusammen 10–15 Min. weich köcheln. Warm oder kalt servieren.

🌯 5. Wraps mit Birne, Hähnchen & Frischkäse

Zutaten (2 Wraps)

  • 2 Wraps
  • 1 gebratene Hähnchenbrust
  • 1 Birne
  • 2 EL Frischkäse
  • Rucola

Zubereitung

Wraps mit Frischkäse bestreichen, Hähnchen & Birne in Scheiben darauf geben, Rucola dazu, einrollen.

🫙 6. Birnen-Chutney

Zutaten

  • 3 Birnen
  • 1 Zwiebel
  • 1 kleines Stück Ingwer
  • 2 EL Essig
  • 1 EL Zucker
  • Salz, Pfeffer

Zubereitung

Alles klein schneiden, in Topf geben und 20–25 Min. einkochen lassen, bis es sämig ist.

🍝 7. Pasta mit Birne, Walnuss & Parmesan

Zutaten (2 Portionen)

  • 200 g Pasta
  • 1 Birne
  • 40 g Walnüsse
  • 30 g Parmesan
  • 1 TL Butter

Zubereitung

Pasta kochen. Birne würfeln, in Butter anbraten. Walnüsse & Parmesan zugeben und mit Pasta mischen.

🍐 8. Birnen-Crumble

Zutaten

  • 3 Birnen
  • 50 g Haferflocken
  • 40 g Mehl
  • 40 g Butter
  • 30 g Zucker

Zubereitung

Birnen würfeln, in Form geben. Streusel mischen, darüber verteilen. 25–30 Min. bei 180°C backen.

Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen

Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.