Achtsamess

Rhabarber

🍓 Rhabarberkompott

Zutaten

  • 400 g Rhabarber
  • 2–3 EL Zucker oder Honig
  • 100 ml Wasser
  • optional: etwas Vanille

Zubereitung
Rhabarber waschen und in Stücke schneiden. Mit Wasser und Zucker in einem Topf etwa 5–10 Minuten köcheln lassen, bis er weich wird. Nach Wunsch mit Vanille verfeinern.

👉 Passt gut zu Joghurt, Quark oder Haferbrei.

 

🥣 Rhabarber-Joghurt-Frühstück

Zutaten

  • 250 g Joghurt oder pflanzliche Alternative
  • 150 g Rhabarberkompott
  • 40 g Haferflocken
  • 1 EL Nüsse oder Mandeln

Zubereitung
Joghurt mit Haferflocken mischen. Rhabarberkompott darüber geben und mit Nüssen bestreuen.

 

🍰 Einfacher Rhabarber-Streuselkuchen

Zutaten

Teig

  • 200 g Mehl
  • 80 g Zucker
  • 100 g Butter
  • 1 Ei

Belag

  • 400 g Rhabarber
  • 2 EL Zucker
  • Streusel
  • 100 g Mehl
  • 60 g Zucker
  • 60 g Butter

Zubereitung
Teig kneten und in eine kleine Form drücken. Rhabarberstücke darauf verteilen. Streusel aus Mehl, Zucker und Butter kneten und darüber streuen. Bei 180 °C etwa 30–35 Minuten backen.

 

🍓 Rhabarber-Apfel-Kompott

Zutaten

  • 250 g Rhabarber
  • 1 Apfel
  • 2 EL Zucker
  • 100 ml Wasser

Zubereitung
Apfel und Rhabarber klein schneiden und mit Wasser und Zucker weich kochen.

👉 Der Apfel macht das Kompott milder und fruchtiger.

 

🥤 Rhabarber-Schorle

Zutaten

  • 150 ml Rhabarbersaft
  • 150 ml Mineralwasser
  • etwas Zitronensaft

Zubereitung
Saft mit Mineralwasser mischen und kalt servieren.

 

💡 Tipp für Rhabarber
Sehr gut harmoniert er mit:

  • Erdbeeren
  • Apfel
  • Vanille
  • Hafer
  • Joghurt oder Quark

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